Ko je odločitev o ločitvi sprejeta, je treba še marsikaj urediti in s tem razpravljati. Partnerja, ki se ločujeta, se običajno znajdeta v čustvenem toboganu, zaradi česar težko prideta do razumnih dogovorov. Še težje pa je, če so vpleteni otroci. Zaradi otrok ste drug na drugega bolj ali manj vezani za vse življenje. Redno se bosta morala dogovarjati skupaj.

Zaradi tega je ločitev z otroki v vseh primerih bolj čustveno obremenjujoča in ima velik vpliv na otroke. Da bi se čim bolje ločili, je pomembno, da te odločitve sprejemate skupaj, dobra komunikacija med stranema pa je ključnega pomena. Z dobro komunikacijo lahko preprečite čustveno škodo drug drugemu, pa tudi svojim otrokom.

Komuniciranje s svojim bivšim partnerjem

Razdremo odnose, ki smo jih začeli polni pričakovanj in z najboljšimi nameni. V razmerju imate pogosto ustaljen vzorec, s katerim se kot partnerja odzivate drug na drugega. Ločitev je trenutek, da prebijete ta vzorec. In da se dobro pogledate, saj želite odslej delati drugače, zase, pa tudi za svoje otroke. Kljub temu včasih pride do razočaranj in nesporazumov.

Osnova vsakega odnosa je komunikacija. Če pogledamo, kje v naši komunikaciji gredo stvari narobe, se izkaže, da napake običajno ne izhajajo iz vsebine pogovora, ampak iz načina povedanih stvari. Zdi se, da vas druga oseba preprosto ne 'razume' in preden se zaveste, se spet znajdete v istih starih pasteh. Sprejemanje in obdelava ločitve je za otroka že sama po sebi težka naloga. Zaradi slabe komunikacije med bivšima partnerjema lahko otroci razvijejo še več psihičnih težav.

Učinki ločitve na otroke

Ločitev je boleč dogodek, ki ga pogosto spremljajo konflikti. To lahko vpliva na partnerja fizično in psihično, pa tudi na otroke. Najpogostejše posledice ločitve pri otrocih so nizka samopodoba, vedenjske težave, tesnoba in depresivni občutki. Ko je ločitev zelo konfliktna in zapletena, so hujše tudi posledice za otroke. Razvijanje varne navezanosti s starši je ključna razvojna naloga za majhne otroke. Varna navezanost zahteva ugodne pogoje, kot je na voljo starš, ki nudi mir, varnost, stabilnost in zaupanje.

Ti pogoji so pod pritiskom med in po ločitvi. Med ločitvijo je za majhne otroke pomembno, da lahko nadaljujejo vez s starši. Pri tem je ključnega pomena varen stik z obema staršema. Negotova navezanost lahko vodi do zmanjšane samozavesti, zmanjšane odpornosti in vedenjskih težav. Tudi otroci ločitev pogosto doživljajo kot stresno situacijo, na katero ne morejo vplivati. V nenadzorovanih stresnih situacijah bodo otroci težili (poskušali) ignorirati ali zanikati problem in celo prevzeti obliko posttravmatskega stresa.

Stres lahko privede tudi do konfliktov glede zvestobe. Zvestoba je naravna vez med starši in otrokom, ki nastane ob rojstvu, pri čemer je otrok skoraj vedno zvest obema staršema. V konfliktih zaradi zvestobe sta lahko eden ali oba starša močno odvisna od svojega otroka. Pri zapleteni ločitvi lahko starši včasih zavestno ali nezavedno prisilijo otroka k izbiri. To v otroku ustvarja notranji konflikt, ki seveda želi biti zvest obema staršema.

Izbira je za otroka brezupna naloga in pogosto vodi do tega, da poskuša izbirati med obema staršema. Lahko se zgodi, da pride otrok domov materi z vikenda, ki ga je preživel z očetom, in očetu reče, da je bilo zelo lepo, materi pa, da je bilo strašno dolgočasno. Študije kažejo, da je za otroka pomembno, da dobi odobritev enega od staršev, da se lahko lepo zabava z drugim. Pri nekaterih ločitvah se lahko celo zgodi, da otrok misli, da je ali da je odgovoren za dobro počutje staršev.

Otrok je (in/ali čuti) poklican, da prevzame neprimerno varstvo. Zgornji učinki so pogosti pri ločitvi staršev, kjer je med staršema veliko nerazumevanja in napetosti.

Preprečevanje ločitve

 Kot starš želite otroku najboljše, zato je že to razlog, da se izognete težavam v komunikaciji. Spodaj ponujamo številne nasvete, s katerimi boste zagotovili, da boste še naprej dobro komunicirali z bivšim partnerjem v težkem obdobju ločitve:

• Pomembno je, da se še naprej vidimo in se pogovarjamo iz oči v oči. Poskusite se izogniti težkim odločitvam prek WhatsAppa ali telefonskega klica.
• Prisluhnite sogovorniku (a poglejte se!) Pozorno poslušajte sogovornika in se odzivajte le na to, kar reče. Ne vnašajte stvari, ki za ta pogovor niso pomembne.
• Vedno poskušajte ostati mirni in spoštljivi drug do drugega. Če med pogovorom opazite, da čustva naraščajo, ga ustavite, da ga boste lahko kasneje mirno nadaljevali.
• Če med pogovorom takoj postavite vse svoje zahteve na mizo, lahko to odvrne partnerja. Zato se poskušajte mirno odločati o stvareh eno za drugo.
• Kadarkoli razpravljate o neki temi, vedno poskusite, da se nekdanji partner odzove in spregovori. Tako boste dobili jasno predstavo o tem, kaj o tem misli nekdanji partner.
• V pogovorih poskušajte stvari urediti, namesto da bi motili stvari nekdanjega partnerja. Videli boste, da se boste s pozitivnim odnosom bolje pogovarjali.
• Za lažji pogovor je koristno, da se izognete zaprtim besedam, kot sta "vedno" in "nikoli". Na ta način ohranite odprt pogovor in lahko nadaljujete dobre pogovore.
• Poskrbite, da se boste na razgovor odpravili dobro pripravljeni. Sem spada razmišljanje o stvareh, ki bi lahko bile za vas zapletene ali čustvene.
• Strinjajte se, da je treba draženje izražati neposredno in ga ne hraniti v steklenicah.
• Pogovorite se o pogovorih z ljudmi okoli vas. Na ta način imate možnost za svoja čustva in vam lahko pomagajo stvari postaviti v perspektivo ali pa vam dajo nadaljnje nasvete za prihodnje pogovore.

Podpora

Če je ločitev težka, obstajajo različne oblike pomoči, poleg podpore odvetnika in / ali mediatorja. Podporo lahko na primer poiščete pri bližnjih ljudeh, socialnih delavcih ali sotrpinih. Ko gre za podporo otrokom, lahko prostovoljne organizacije in mladinske službe nudijo smernice. Govor o težkih odločitvah daje mir, jasnost in prispeva k pozitivni naravnanosti.

Ključavnica

Da so interesi otrok na prvem mestu, se zdi samoumevno in zato nevredno omembe. Lahko pa je celo pomemben ključ, če se nečesa ne morete dogovoriti skupaj: pomislite, kaj bi otroci radi? To rešuje številne razprave. Prepoznavanje vzorca, v katerega ste skupaj ujeti, je prvi korak, da ga ustavite.

Kako ustaviti tak vzorec, ni lahka naloga: to je vrhunski šport in od vas kot starša zahteva, da pri komunikaciji z bivšim partnerjem pogledate, kaj potrebujejo otroci in od kod prihajajo vaša čustva. Najhitrejša pot v prihodnost je, da prepoznate, kaj vas prizadene, in si upate zastaviti vprašanje, zaradi katerega ste zaprti in se ne morete več razumno pogovarjati z drugim staršem. In tu je ponavadi ključ.

Ali načrtujete a razveza in želite svojim otrokom vse urediti čim bolje? Ali pa imate po ločitvi še vedno težave? Ne oklevajte in se obrnite na razvezo odvetniki of Law & More. Z veseljem vam bomo svetovali in pomagali.